皮肤搓伤了又红又疼怎么办

别慌，先冷静下来

皮肤搓伤了，第一反应可能是“哎呀，好疼！”但别急着大惊小怪。先找个地方坐下，深呼吸几次，让自己冷静下来。想想你平时是怎么处理小伤口的，这时候就需要那些小技巧上场了。比如，用冷水冲洗一下伤口，这不仅能减轻疼痛，还能减少红肿。如果身边有冰袋或者冷敷贴，那就更好了，敷个几分钟，效果立竿见影。

简单处理，别搞得太复杂

接下来就是简单的处理步骤了。记住，别想着用什么奇奇怪怪的偏方或者药物。最靠谱的还是老三样：清洁、消毒、包扎。先用清水把伤口周围的脏东西冲掉，然后用碘酒或者酒精轻轻擦拭消毒。注意哦，别擦得太用力，不然会更疼的。消毒完之后，可以贴个创可贴或者用纱布包扎一下。这样不仅能保护伤口不被二次伤害，还能防止细菌感染。

休息一下，让皮肤自己修复

处理完伤口后，就让它好好休息吧。这时候就别再折腾它了，什么跑步、打球之类的剧烈运动就先放一放。给自己找个舒服的地方躺下或者坐下，看看书、听听音乐什么的都行。让皮肤有时间自己修复。如果伤口不大，通常几天就能好得差不多了。如果感觉伤口有异常情况，比如红肿不退或者有脓液流出，那就得赶紧去看医生了。