每天跑步5公里坚持3年一点没瘦

跑步的魔力

跑步，这事儿听起来简单，但真要坚持下来，那可真是比登天还难。每天早上五点起床，穿上那双已经磨得差不多的跑鞋，心里想着：“今天一定要跑完五公里！”结果跑了不到一公里，就开始怀疑人生：“我这是干嘛呢？”但每次跑到终点，那种成就感又让你觉得这一切都值了。三年下来，跑了无数个五公里，感觉自己都快成马拉松选手了。

体重的迷思

说到体重，这可是个大问题。每天跑完步，满头大汗地站在体重秤上，心里默念：“瘦了瘦了！”结果一看数字，居然一点没变！心里那个崩溃啊。朋友聚会时，总有人问：“你不是天天跑步吗？怎么还这么胖？”这时候只能尴尬地笑笑：“可能我吃的太多了吧。”其实心里想的是：“我吃的也不多啊！”于是开始怀疑自己的基因是不是有问题。

坚持的意义

虽然体重没变，但跑步带来的好处还是不少的。首先，精神状态好了很多。以前动不动就累得不行，现在感觉自己精力充沛。其次，身体素质明显提高了。以前爬个楼梯都喘得不行，现在一口气上五楼都不带喘的。最重要的是，跑步成了生活的一部分。每天不跑一下总觉得少了点什么。虽然体重没变，但至少健康了不是？