12岁不来月经怎么办 12岁不来月经正常吗

别慌，先做个深呼吸

嘿，小姑娘，12岁还没来月经？别急，先放下手里的薯片，做个深呼吸。你知道吗，每个人的身体都是独一无二的，就像你衣柜里的衣服一样，各有各的风格。月经这事儿也一样，有的女孩11岁就来潮了，有的可能要等到14岁。所以，别担心，这并不意味着你有什么问题。可能只是你的身体还在慢慢准备中呢！

和妈妈聊聊这个话题

现在，是时候和妈妈聊聊了。别害羞，妈妈可是过来人，她知道怎么处理这些事情。你可以问问她当年是什么时候来的月经，或者问问她有没有什么建议。说不定她还会给你讲一些有趣的小故事呢！记住，和妈妈聊天不仅能让你了解更多关于月经的知识，还能增进你们之间的感情哦。

检查一下你的生活作息

接下来，看看你的生活作息是不是有点乱。你知道吗，熬夜、饮食不规律、压力大这些都可能影响你的月经周期。试着调整一下作息时间，早点睡觉，多吃点健康的食物。如果你平时喜欢吃垃圾食品或者喝太多碳酸饮料，那现在就是改变的好时机了！健康的身体才能带来健康的月经嘛！

找医生聊聊也不错

如果过了一段时间你还是没来月经，那找个医生聊聊也是个不错的选择。医生会给你做一些简单的检查，看看是不是有什么小问题需要调整。记住哦，看医生并不是什么可怕的事情，就像去游乐园一样简单有趣！而且医生还能给你一些专业的建议呢！

保持好心情最重要

最后一点也是最重要的一点：保持好心情！别让这个问题影响到你的日常生活和学习。和朋友出去玩玩、听听音乐、看看电影都是不错的选择。记住哦：快乐的心情才是最好的“药”！所以尽情享受你的青春时光吧！