自己吓自己会有什么症状

心跳加速，手心冒汗

自己吓自己，最直接的表现就是心跳加速，仿佛心脏要跳出胸膛。这时候，你会感觉自己的心跳声比平时大得多，甚至能听到“咚咚咚”的声音。手心也会不由自主地冒汗，湿漉漉的，像是刚从水里捞出来一样。你可能会不自觉地握紧拳头，试图控制这种紧张感，但效果往往不尽如人意。这时候，你可能会觉得自己像个被吓坏的小孩子，只想找个地方躲起来。

胡思乱想，疑神疑鬼

自己吓自己的另一个症状就是胡思乱想。你会开始脑补各种可怕的场景，比如半夜听到奇怪的声音，就会怀疑是不是有鬼在作祟；或者看到窗外的树影晃动，就会觉得是不是有人在偷窥你。这种时候，你的想象力会变得异常丰富，甚至能编出一个个恐怖故事来吓唬自己。结果就是越想越害怕，越害怕就越想，形成了一个恶性循环。最后，你可能连睡觉都不敢闭眼了。

失眠多梦，精神恍惚

自己吓自己还会导致失眠多梦。晚上躺在床上，脑子里全是白天吓自己的那些画面和想法，根本无法入睡。好不容易睡着了，又会被各种噩梦惊醒。梦里可能会有鬼怪、僵尸、甚至是外星人追着你跑。醒来后发现自己一身冷汗，心跳加速，再也无法入睡。第二天起床时精神恍惚，感觉像是熬了一整夜的夜班一样疲惫不堪。工作学习效率直线下降，甚至可能出现记忆力减退的情况。

食欲不振，体重下降

自己吓自己还会影响到你的食欲。当你整天处于紧张和恐惧的状态时,胃里的食物仿佛都变成了石头,沉甸甸的,让你吃不下任何东西。即使勉强吃下一点,也会觉得消化不良,胃里翻江倒海般难受。久而久之,你的体重会不自觉地下降,整个人看起来都瘦了一圈儿,像根竹竿似的晃来晃去,风一吹就倒的感觉。这时候,你可能会自嘲说:"我这是要成仙了吗?怎么越来越轻飘飘的了?"

社交恐惧,孤僻自闭

自己吓自己还会让你变得越来越孤僻自闭,不敢与人交往。你会觉得自己像只惊弓之鸟,稍有风吹草动就会被吓得魂飞魄散。与人交谈时也总是心不在焉,眼神飘忽不定,生怕别人看出你内心的恐惧和不安来嘲笑你捉弄你甚至伤害你(虽然人家根本没这意思)结果就是越来越不愿意与人接触交流久而久之就成了孤家寡人一个朋友都没有(除了你自己)最后只能与影子为伴与孤独为伍(当然还有手机电脑这些"好朋友")过着"宅男宅女"般的生活(前提是你得有地方可宅)总之就是活脱脱一个现代版"套中人"(只不过套的是手机电脑而不是雨衣雨靴罢了)