坐飞机前老想着会空难

坐飞机前的焦虑

每次坐飞机前，我都会不自觉地陷入一种莫名的焦虑中。不是担心行李超重，也不是担心错过航班，而是那种对空难的恐惧感。你可能会说：“哎呀，飞机是最安全的交通工具啦！”但你知道吗，这种话对我来说就像是对牛弹琴。我脑子里总是会不自觉地播放各种空难电影的片段，比如《萨利机长》里的紧急迫降，或者是《93号航班》里的惊心动魄。这些画面在我脑海里挥之不去，简直比恐怖片还恐怖。

社交媒体的推波助澜

更糟糕的是，现在的社交媒体简直是焦虑的放大器。每次我刷手机，总能看到各种关于飞机事故的新闻或者视频。虽然理智告诉我这些事件发生的概率极低，但看到那些惊险的画面和报道，我的心情就像坐过山车一样起伏不定。有时候我甚至会想：“要不我还是改坐火车吧？”但转念一想，火车出轨的概率也不低啊！于是我又陷入了新一轮的纠结中。

自我安慰的小技巧

为了缓解这种焦虑，我尝试了很多自我安慰的小技巧。比如在登机前深呼吸几次，告诉自己：“你已经买了保险了，别怕！”或者是带上耳机听一些轻松的音乐，转移注意力。有时候我还会带上一本有趣的书或者下载几部喜剧电影，这样在飞行过程中就不会一直盯着窗外胡思乱想了。虽然这些方法并不能完全消除我的恐惧感，但至少能让我稍微放松一点。

朋友们的不同反应

有趣的是，我发现身边的朋友对这种焦虑的反应各不相同。有些人会耐心地安慰我：“别担心啦，飞机真的很安全！”而有些人则会直接怼我：“你这么怕死干嘛还坐飞机？”每次听到这种话我都想回一句：“那你干嘛还吃饭？不怕噎死吗？”不过最后我还是忍住了，毕竟大家都是好意嘛。有时候和朋友聊聊天、开开玩笑也能缓解不少压力。

飞行中的小确幸

其实飞行过程中也有很多小确幸可以让我暂时忘记恐惧感。比如空姐递过来的热毛巾、美味的飞机餐、还有那杯免费的饮料都让我觉得生活还是挺美好的。尤其是当飞机平稳降落时那种如释重负的感觉简直无法形容！虽然下一次坐飞机前我还是会忍不住胡思乱想但至少现在我知道该怎么应对了不是吗？ 总之（哦不对不能用总之）……好吧我不说了！