时间管理的建议 时间管理改进措施

时间管理是个技术活

时间管理听起来像是个高大上的概念，但其实它就是个技术活。你想想，每天都有24小时，怎么用这24小时，完全取决于你自己。有的人能把一天过得像过了一年，而有的人却感觉一天啥也没干就过去了。所以，时间管理其实就是个技术活，学会了就能让你的生活更有条理，不会整天忙得像个陀螺一样转个不停。

别让手机成为你的时间黑洞

说到时间管理，不得不提的就是手机。现在的手机简直是时间黑洞的代名词。你本来只想刷个朋友圈，结果一不小心就刷了两个小时。所以，要想管理好时间，第一步就是控制好你的手机使用时间。可以试试把手机调成灰度模式，这样刷起来就没那么有吸引力了；或者干脆设置个定时器，提醒自己该放下手机去做正事了。总之，别让手机成为你时间的最大敌人。

番茄工作法是个好帮手

如果你觉得自己的时间总是被各种琐事打断，不妨试试番茄工作法。这个方法很简单：你把工作分成25分钟一个单元，每完成一个单元就休息5分钟。这样不仅能让你保持专注，还能避免长时间工作带来的疲劳感。而且，每完成一个番茄钟还能给自己一个小奖励，比如吃块巧克力或者看会儿搞笑视频。这样既能提高效率，又能让自己心情愉悦，何乐而不为呢？

学会说“不”是门艺术

很多人之所以觉得时间不够用，就是因为不懂得拒绝别人。今天同事让你帮忙做个PPT，明天朋友拉你去逛街，结果自己的事情一件都没做完。所以，学会说“不”也是时间管理的一部分。当然，说“不”不是让你变得冷漠无情，而是要学会合理分配自己的时间和精力。你可以礼貌地拒绝一些不必要的请求，把更多的时间留给自己真正重要的事情上。