嗑多了瓜子有什么危害

瓜子虽小，嗑多了可不妙

瓜子，这小小的零食，看似无害，实则暗藏“杀机”。你可能会觉得，嗑瓜子不过是消磨时间的小乐趣，但当你不知不觉中嗑了一整包，甚至两包、三包时，问题就来了。瓜子壳虽小，但嗑多了容易让你的牙齿“抗议”。长时间用力咬合，牙齿表面的珐琅质会受到磨损，久而久之，牙齿敏感、牙龈出血等问题就可能找上门来。

手指变粗？别怪我没提醒你

除了牙齿，你的手指也可能因为嗑瓜子而“变粗”。没错，就是那个你用来剥瓜子的手指。频繁地用指甲剥瓜子壳，指甲边缘的皮肤容易变得粗糙、甚至开裂。更糟糕的是，如果你不小心用指甲戳到肉里，那种疼痛感会让你瞬间怀疑人生。所以，下次嗑瓜子时，记得时不时停下来休息一下你的手指头。

体重悄悄上升的“元凶”

说到瓜子的危害，怎么能不提它的热量呢？别看一颗瓜子小小的，但它的热量可不低。尤其是那些经过炒制的瓜子，油脂含量更是惊人。你可能会觉得：“我就吃一小把而已。”但问题是，一旦开始嗑瓜子，你就很难停下来。结果就是，不知不觉中摄入的热量超标了好几倍。体重悄悄上升不说，腰围也可能因此变得“丰满”起来。所以，如果你正在减肥或者控制体重的话，建议还是远离瓜子为妙。

嗓子疼？可能是瓜子的锅

还有一个容易被忽视的问题——嗓子疼。很多人在嗑完一大堆瓜子后会发现嗓子有点不舒服、甚至有点疼。这是因为瓜子的盐分和调味料可能会刺激喉咙黏膜导致不适感加重如果你本身就有咽喉炎或者其他咽喉问题那么嗑多了瓜子无疑是雪上加霜所以为了你的嗓子和喉咙着想还是悠着点儿吧！