活得好累好压抑怎么办

面对压力，先别急着崩溃

生活中总有那么几天，感觉自己像是被压在五指山下的孙悟空，喘不过气来。工作、家庭、社交，各种压力像潮水一样涌来，让人想找个地方躲起来。但别急，先深呼吸一下，告诉自己：“我还能撑住！” 压力这东西，就像是你家门口的快递，天天都有新的送上门。你要是每次都激动得不行，那日子可就真没法过了。

找点乐子，让生活多点色彩

当你觉得自己快要被生活压垮时，不妨找点乐子调剂一下。比如，看看那些搞笑视频，笑到肚子疼；或者约上几个朋友出去吃顿火锅，聊聊八卦。生活嘛，总得有点调味品才好吃。再不然，你还可以试试养只宠物，看着它每天傻乎乎的样子，心情也会好很多。记住，生活不只是眼前的苟且，还有诗和远方——虽然有时候诗和远方可能就是隔壁小区的公园。

学会放手，别把自己逼得太紧

有时候我们会觉得累和压抑，是因为对自己要求太高了。总觉得什么事都要做到完美无缺才行。其实呢，世界上哪有那么多完美的事？你又不是超人！学会放手吧，别把自己逼得太紧。工作上遇到瓶颈了？没关系，大不了就换个思路；感情上受挫了？没关系，天涯何处无芳草！人生就像一场马拉松，偶尔停下来喝口水、喘口气也没什么大不了的。