50岁开始健身如今70岁

健身的起点

50岁那年，我突然意识到自己不能再这样下去了。每天坐在办公室里，腰围越来越粗，体力越来越差，连爬个楼梯都喘得像只老狗。那天，我在镜子前站了很久，看着自己那张逐渐松弛的脸和日渐隆起的肚子，心里一阵发凉。这不是我想要的生活！于是，我决定开始健身。

刚开始的时候，健身房里那些年轻人看我的眼神让我有点不自在。他们可能觉得我这个老头子是来搞笑的吧？但我不在乎，反正我也不认识他们。第一天，我选择了最基础的跑步机训练。结果不到十分钟，我就感觉自己像是要断气了一样。教练看我脸色不对，赶紧过来问我是不是哪里不舒服。我说：“没事，就是觉得人生好像走到了尽头。”

坚持的力量

健身这事儿吧，说难也难，说简单也简单。难的是坚持，简单的是只要你坚持了，效果自然就来了。我从最基础的有氧运动开始，慢慢加入了力量训练。每天早上6点起床去健身房报到，风雨无阻。刚开始的时候真的很难熬，每次训练完都觉得自己像被卡车碾过一样全身酸痛。但奇怪的是，这种酸痛感反而让我觉得特别爽——至少证明我还活着！

渐渐地，我发现自己的体力越来越好，腰围也越来越细了（虽然还没到六块腹肌的地步）。更重要的是，我开始享受这种挑战自我的过程。每次突破自己的极限时那种成就感真是无与伦比！有一次我在健身房里做深蹲时突然想起自己50岁时的样子——那时候连走路都觉得累呢！现在居然能做这么高强度的训练了！真是不可思议！

70岁的状态

如今我已经70岁了（听起来好像很老的样子但其实我觉得自己还年轻得很呢）！回头看看这20年的健身历程真是感慨万千啊！现在的我和50岁时相比简直是天壤之别——不仅身材保持得不错（至少没有大肚腩啦）、体力充沛、精神状态也特别好！每次去健身房都会遇到新来的年轻人问我：“大爷您多大年纪啦？”我说：“70啦！”他们都会露出惊讶的表情说：“哇！您看起来真年轻啊！”这时候我就特别得意——谁说老年人就不能保持好身材呢？只要你想做、愿意付出努力就一定能做到！

当然啦（这里要插一句）健身也不是万能的哈～毕竟年纪摆在那儿嘛～有时候还是会觉得有点力不从心或者关节不太舒服什么的～但这并不影响我对健身的热爱和坚持哦！毕竟健康才是最重要的嘛～而且通过健身我还结识了很多志同道合的朋友呢～大家一起交流经验、互相鼓励、分享生活中的点滴趣事～这种感觉真的很棒呢！