本月不足下月改进简短

这个月，我好像把时间都喂给了手机

这个月，我的生活似乎被手机绑架了。每天早上醒来第一件事就是刷手机，晚上睡觉前最后一件事也是刷手机。结果呢？工作效率低得像蜗牛爬，健身计划泡汤了，连和朋友约个饭都得提前一周预约。手机屏幕上的时间显示我每天花了至少4小时在社交媒体上，而我本该用这些时间来提升自己或者做点有意义的事。下个月，我决定把手机当成工具而不是玩具，设定严格的使用时间，把注意力放回现实生活中。

饮食失控，体重飙升

这个月的饮食简直是灾难级别的。外卖成了我的主食，奶茶成了我的水杯伴侣。每次点外卖时，我都告诉自己“这是最后一顿”，结果下一顿来得比闪电还快。体重秤上的数字让我不敢直视，衣服也变得紧绷绷的。下个月，我要回归厨房，亲手做健康餐，减少外卖和甜食的摄入。毕竟，再这样下去，我可能连最喜欢的牛仔裤都穿不上了。

拖延症发作，任务堆积如山

这个月的拖延症简直到了晚期。工作任务一拖再拖，直到最后一刻才手忙脚乱地赶工。结果呢？质量堪忧不说，还把自己搞得焦头烂额。生活中的一些小事也一拖再拖：洗衣服、整理房间、回复朋友的邮件……这些小事堆积起来像座小山一样压在我心头。下个月，我要制定详细的计划表，把任务分解成小块逐一完成。不能再让拖延症毁了我的生活质量了！