开学不想去学校怎么办

开学恐惧症，你不是一个人

开学了，心里那个抗拒啊，简直比考试前还要紧张。早上闹钟响了，眼睛都不想睁开，心里默默祈祷：“今天能不能是周末？”可惜，现实总是残酷的。你不是一个人在战斗，很多人都有这种“开学恐惧症”。可能是假期玩得太嗨，突然要回到学校，感觉整个人都不好了。别担心，这种感觉很正常，我们一起来聊聊怎么应对吧！

给自己一点缓冲时间

假期结束后的第一天总是最难熬的。你可以给自己一点缓冲时间，别一下子就把自己逼得太紧。比如，早上可以多赖床五分钟，慢慢适应早起的生活节奏。到了学校后，也别急着马上进入学习状态，先和同学们聊聊天、打打招呼，让自己慢慢进入状态。记住，适应是需要时间的，别对自己太苛刻。

找到学习的乐趣

有时候不想去学校，可能是因为觉得学习太枯燥了。其实学习也可以很有趣的！你可以试着找到一些自己感兴趣的科目或知识点，深入研究一下。比如你喜欢历史，那就多看看历史故事；喜欢科学，那就动手做做实验。找到学习的乐趣后，你会发现学校其实也没那么可怕。再说了，学习好还能让老师和家长对你刮目相看呢！

制定小目标

如果你觉得开学后的任务太重了，不妨给自己制定一些小目标。比如今天只完成一个小作业、明天背十个单词之类的。小目标容易实现，完成后你会觉得自己特别厉害！慢慢地积累起来，你会发现自己已经完成了不少任务了。这样不仅能减轻压力，还能让你更有成就感。何乐而不为呢？