读书写字的正确姿势口诀

坐姿要端正，别像只懒猫

读书写字的时候，坐姿可是个大问题。你可别像只懒猫一样，趴在桌子上，脑袋都快贴到书本上了。这样不仅对眼睛不好，还容易驼背。正确的姿势应该是：腰背挺直，屁股稳稳地坐在椅子上，双脚平放在地面上。想象一下，你是个小军人，站得笔直，多有精神！

书本放正点，别歪七扭八

书本的位置也很重要。别把书本放得歪七扭八的，搞得自己像个侦探在破解密码似的。书本应该放在正前方，距离眼睛大约30厘米左右。这样你就不用歪着脑袋看字了，脖子也不会酸疼。记住啊，书本放正点，眼睛才能看得舒服。

握笔要有力，别像抓蚊子

握笔的姿势也不能马虎。有些人握笔就像在抓蚊子一样轻飘飘的，写出来的字也跟着飘来飘去。正确的握笔姿势是：用拇指和食指轻轻夹住笔杆，中指在下面支撑。力度要适中，既不能太用力把笔捏断，也不能太轻让笔滑来滑去。这样写出来的字才会工整有力。

光线要充足，别像个小偷

读书写字的环境也很关键。光线不足的话，你就像个小偷一样偷偷摸摸地看东西，眼睛会受不了的。所以啊，一定要选择光线充足的地方学习。白天可以靠窗边坐，晚上就开个明亮的台灯。这样你的眼睛才能保持明亮有神。

休息要定时，别像个机器人

最后一点也很重要：别忘了定时休息！别像个机器人一样一直盯着书本看个不停。每隔一段时间就要站起来活动活动筋骨，看看远处的风景。这样不仅能缓解眼睛疲劳，还能让你的大脑清醒清醒。记住啊，劳逸结合才是王道！