人失眠最多能撑多少天

失眠的夜晚，时间仿佛被拉长

失眠的夜晚总是特别漫长。你躺在床上，眼睛瞪得像铜铃，脑子里却在放电影——从今天早上的煎蛋到明天晚上的约会，从老板的臭脸到邻居家的狗叫。时间仿佛被拉长了，每一分钟都像一个小时那么久。你翻来覆去，数羊、数星星、数老板的脸，结果越数越清醒。这时候，你开始怀疑人生：我到底能撑多久不睡觉？

失眠的世界纪录：挑战极限

说到失眠的世界纪录，那可真是让人瞠目结舌。据说，人类最长的不睡觉记录是11天！没错，整整11天！这位老兄叫兰迪·加德纳（Randy Gardner），他在1964年为了打破世界纪录，硬是撑了11天没合眼。结果呢？他不仅打破了纪录，还顺便体验了一把“活死人”的感觉——走路像喝醉了酒，说话前言不搭后语，连镜子里的自己都不认识了。不过别担心，这只是一个极端案例，正常人可别轻易尝试哦！

失眠的日常：小憩也是救命稻草

在日常生活中，我们可能不会像兰迪那样挑战极限。但偶尔的失眠也是难免的。你可能因为工作压力、感情问题或者单纯地刷手机刷到半夜而睡不着觉。这时候，小憩就成了你的救命稻草。哪怕只是闭上眼睛休息几分钟，也能让大脑稍微放松一下。当然，如果你连续几天都睡不着觉，那就得考虑去看医生了。毕竟，失眠可不是闹着玩的！