跑步的运动感悟 跑步的收获和感受

跑步，一场与自己的对话

跑步，这事儿吧，说简单也简单，说难也难。穿上跑鞋，出门，跑起来，就这么回事。可你要是真跑起来，就会发现，这不仅仅是腿在动，脑子也没闲着。跑步的时候，你得跟自己对话：“哎呀，这步子是不是太大了？”“呼吸怎么这么急？”“前面那个红绿灯啥时候变绿啊？”反正就是各种自言自语，跟自己较劲。不过呢，这种对话还挺有意思的，因为你跑着跑着，就会发现自己其实挺能扛的。

跑步的节奏感

跑步这事儿吧，节奏感很重要。你不能一上来就跟打了鸡血似的狂奔，那样的话，估计没跑几步就得喘成狗。得慢慢来，找到自己的节奏。有的人喜欢听着音乐跑，跟着节拍走；有的人喜欢安静地跑，感受自己的呼吸和心跳。反正不管哪种方式吧，找到适合自己的节奏才是王道。我呢，就喜欢听着老歌跑，感觉特别有劲儿。有时候还会跟着哼两句：“我像风一样自由～”然后就觉得自己真的飞起来了。

跑步的社交属性

别以为跑步就是一个人孤独地在那儿跑啊！其实它还有点社交属性呢！比如你可以在公园里遇到一群志同道合的跑友，大家一起跑着聊着天儿；或者参加个马拉松啥的，跟几千号人一起挤在起跑线上——那场面可热闹了！再说了嘛～万一你长得帅或者漂亮点儿～说不定还能在路上偶遇个帅哥美女啥的呢～当然啦～这都是后话啦～重点还是得先把身体练好才行！