骑自行车的诀窍 骑自行车方法技巧

选对车是关键

骑自行车，选对车是关键。别想着随便找个破旧的二八大杠就能骑得飞起。首先，得看你骑车的目的。如果是为了健身，那就得选个轻便的山地车，这样爬坡不费劲。如果是为了通勤，那就得选个耐用的城市自行车，这样路上不怕颠簸。还有那些花里胡哨的折叠车、公路车、甚至电动助力车，各有各的妙处。总之，选对了车，骑起来才舒坦。

装备要齐全

骑自行车可不是光着膀子就能上的运动。装备齐全了，才能骑得安全又舒适。头盔是必备的，关键时刻能救你一命。手套也不能少，防滑又保暖。骑行服更是不能省，透气排汗还能减少摩擦。还有那些护膝、护肘、骑行鞋什么的，都是为了让你在摔倒时少受点罪。总之，装备齐全了，骑车才更有底气。

技巧要掌握

骑自行车可不是光靠蛮力就能行的运动。技巧掌握好了，才能骑得轻松又省力。起步时要稳住重心，别一蹬就摔个狗吃屎。转弯时要提前减速，别想着漂移过弯。下坡时要控制速度，别想着飞驰而过结果摔个四脚朝天。还有那些变速、刹车、换挡的小技巧，都得慢慢琢磨透了才行。总之，技巧掌握好了，骑车才更有乐趣。