高中生社交障碍怎么办

高中生社交障碍，听起来有点高大上，其实就是不敢跟人说话

高中生社交障碍，说白了就是有些同学在跟别人交流时，心里那个小鹿乱撞，脸红心跳，手脚都不知道该往哪儿放。你可能觉得自己不够酷，或者担心说错话被人笑话。其实，这种感觉很多人都有过，不是你一个人在战斗。别把自己逼得太紧，放松点，慢慢来。

找对圈子很重要，别硬挤进不合适的地方

社交障碍的同学常常觉得自己融不进某个圈子，可能是因为那个圈子真的不适合你。与其硬挤进去让自己不舒服，不如找找那些跟你兴趣相投的人。你喜欢打游戏？那就去游戏群里聊聊；你喜欢看书？那就去书友会里交流。找到志同道合的人，你会发现聊天其实没那么难。

多练习，别怕出丑

很多人害怕社交是因为怕自己说错话或者做错事。其实，谁还没个出丑的时候呢？你以为那些看起来很酷的同学就没有尴尬过吗？他们只是比你更早学会了“笑笑就过去了”这个技能。多参加一些活动，多跟人聊聊天，慢慢你就会发现自己越来越自在。记住，出丑不可怕，可怕的是你因为害怕出丑而错过了很多有趣的体验。

借助科技的力量

现在科技这么发达，社交也不一定非得面对面。你可以先通过社交媒体或者聊天软件跟人交流，慢慢熟悉了再见面也不迟。这样你可以有更多时间思考怎么回复对方的话，减少面对面时的紧张感。当然，别整天抱着手机不放哦！毕竟现实中的互动才是最真实的。

寻求帮助不是丢脸的事

如果你觉得自己真的很难克服社交障碍，不妨找个心理咨询师聊聊。这不是什么丢脸的事儿！就像你感冒了会去看医生一样，心理上不舒服了也可以寻求专业帮助。咨询师会帮你找到问题的根源，给你一些实用的建议和方法。别觉得这是在示弱哦！这恰恰是你在为自己的成长和幸福负责的表现呢！