动车上怎么看书不伤眼

选择合适的光线

动车上看书，光线是个大问题。你可能会觉得车厢里的灯光足够亮，但那灯光往往偏黄，对眼睛不太友好。建议你带个小台灯或者用手机的手电筒功能，调整到白光模式，这样眼睛会舒服很多。还有，别直接对着窗户看书，阳光直射进来，眼睛会受不了的。找个光线均匀的地方，比如座位上方的小灯下，这样看书不仅不伤眼，还能让你看起来像个文艺青年。

调整阅读姿势

在动车上看书，姿势也很重要。别趴在小桌板上低头看，那样不仅脖子疼，眼睛也容易疲劳。最好把书放在桌板上，稍微抬高一点，保持视线和书本平行。如果你喜欢用电子书或者平板电脑，记得调整屏幕亮度，不要太亮也不要太暗。还有，每隔一段时间就换个姿势，比如站起来走走，活动一下身体和眼睛，这样能有效避免长时间阅读带来的不适感。

控制阅读时间

动车上看书虽然惬意，但别忘了控制时间。长时间盯着书本或者屏幕看，眼睛会感到干涩和疲劳。建议每看30分钟就休息5分钟，看看窗外的风景或者闭目养神一会儿。如果你觉得眼睛有点累了，可以做做眼保健操或者用温水洗洗脸，让眼睛放松一下。记住，动车上看书是为了享受旅途的乐趣，不是为了把自己搞得眼花缭乱的。

选择合适的书籍

在动车上看书，选对书籍也很关键。别选那些字体太小、排版密集的书，那样看久了眼睛会受不了的。建议选一些字体大、行距宽的书，或者直接用电子书阅读器调整字体大小和行距。还有，别选那些情节太紧张、让你一看就停不下来的书，那样你会不知不觉看很久的。选一些轻松有趣的书籍或者杂志吧！既能打发时间又能保护眼睛！