提高生活幸福感 提升幸福感的10件小事

从早起开始，迎接美好的一天

早上醒来，别急着按掉闹钟。给自己几分钟时间，深呼吸，感受清晨的新鲜空气。你可以选择在床上做个简单的伸展运动，或者走到窗前拉开窗帘，让阳光洒满房间。早餐不必太复杂，但一定要吃。一杯热咖啡或一碗燕麦粥，都能让你的一天有个温暖的开始。记住，早起的鸟儿有虫吃，早起的你有更多时间享受生活。

工作中的小确幸

工作再忙，也别忘了给自己找点乐子。可以在办公桌上放一盆小绿植，或者摆上一张家人的照片。午休时，不妨走出办公室，呼吸一下新鲜空气。如果条件允许，可以和同事们一起去附近的公园散散步，聊聊天。下班后，别急着回家，可以去附近的咖啡馆坐坐，或者去健身房挥洒汗水。工作是为了生活，但生活不全是工作。

晚上的自我疗愈时光

晚上回到家，卸下一天的疲惫。可以泡个热水澡，或者点上香薰蜡烛放松一下。看一部喜欢的电影或读一本有趣的书也是不错的选择。如果你喜欢烹饪，可以尝试做一道新菜式。晚上的时间完全属于你自己，尽情享受这份宁静与自由吧！记住，晚上的好心情是第二天的好心情的基础哦！