婚外情男方纠缠威胁该咋办

婚外情：甜蜜的毒药

婚外情，听起来就像是一部狗血电视剧的开场白。你可能以为自己找到了真爱，结果却发现对方是个控制狂。他不仅不让你离开，还开始用各种手段威胁你。这时候，你可能会问：“我该怎么办？”别急，我们先来聊聊这事儿。

面对纠缠：保持冷静

首先，面对纠缠，最重要的是保持冷静。别让对方的情绪影响到你。他可能用各种方式威胁你，比如威胁要公开你们的秘密，或者威胁要伤害你或你的家人。这时候，你要做的第一件事就是深呼吸，告诉自己：“我不能被他牵着鼻子走。”冷静下来后，你可以开始思考对策。

保护自己：法律是你的朋友

接下来，保护自己是关键。如果你觉得对方的行为已经超出了正常范围，甚至对你的人身安全构成了威胁，那么法律就是你的朋友。你可以考虑报警或者寻求法律援助。记住，法律是保护你的武器，不要害怕使用它。同时，你也可以考虑更换联系方式、住址等个人信息，以减少对方的骚扰。

心理建设：别让阴影笼罩你

最后，心理建设也很重要。婚外情本身就是一种伤害，再加上对方的纠缠和威胁，可能会让你感到非常痛苦和无助。这时候，你需要找到一种方式来释放这些负面情绪。可以和朋友倾诉，或者寻求专业的心理咨询师的帮助。记住，这段经历虽然痛苦，但它不会定义你的人生。你要相信自己有能力走出阴影，重新开始新的生活。