抑郁症有哪些状况前兆

情绪波动像过山车

抑郁症的前兆之一是情绪的剧烈波动。你可能发现自己一会儿开心得像个孩子，一会儿又低落得像被雷劈了一样。这种情绪的快速转变，就像是坐过山车，上一秒还在云端，下一秒就掉进了深渊。朋友可能还会开玩笑说：“你今天心情怎么样？是晴天还是暴雨？”其实，这种情绪的不稳定性，正是抑郁症悄悄找上门的信号。

兴趣爱好成了负担

曾经让你兴奋不已的活动，现在却变得索然无味。你可能会发现自己对平时喜欢的事情失去了兴趣，比如打游戏、看电影、甚至和朋友聚会。这些曾经让你快乐的事情，现在却成了负担。你可能会想：“我为什么要做这些？反正也没什么意思。”这种对生活的冷漠感，其实是抑郁症在慢慢侵蚀你的心灵。

身体也开始抗议

抑郁症不仅影响你的心情，还会让你的身体跟着遭殃。你可能发现自己总是感到疲惫不堪，即使睡了很长时间也觉得不够。或者你可能会经历莫名其妙的头痛、胃痛等身体不适。这些症状看似与心理无关，但实际上都是抑郁症在作祟。你的身体在用这种方式告诉你：“嘿，伙计，你有点不对劲！”

社交圈逐渐缩小

抑郁症会让你逐渐疏远朋友和家人。你可能发现自己越来越不愿意出门，也不想和别人交流。即使有人主动找你聊天，你也只是敷衍几句就匆匆结束对话。这种社交圈的缩小，其实是你内心在逃避现实的一种表现。你可能会觉得：“我一个人待着挺好的，为什么要和他们在一起？”但实际上，这种孤独感只会让抑郁症更加严重。

自我评价低到谷底

抑郁症会让你对自己产生极度的负面评价。你可能觉得自己一无是处，做什么都不行。即使别人夸奖你，你也觉得那只是在安慰你而已。这种自我贬低的心态，会让你越来越自卑、越来越消极。你可能会想：“我这么差劲的人活着有什么意义？”但实际上，这只是抑郁症在扭曲你的自我认知罢了。