破病灾最灵的方法 生病一直不好迷信怎么化解

保持积极心态

生病的时候，心情好坏直接影响康复速度。别老想着自己有多惨，多看看喜剧片，笑一笑，病魔自然就跑了。记住，心情好，病就好得快。

饮食调理

病了就得吃对东西。别老想着吃大鱼大肉，清淡点更好。多吃点水果蔬菜，补充维生素。要是胃口不好，就喝点粥，暖暖胃。记住，吃对了，病就好得快。

适当运动

别以为生病了就得躺床上不动。适当的运动有助于血液循环，加速康复。可以做些简单的伸展运动，或者散散步。记住，动一动，病就好得快。

充足睡眠

睡眠是最好的医生。生病的时候，身体需要更多的时间来修复自己。早点睡，睡个好觉，醒来你会发现自己精神多了。记住，睡得好，病就好得快。

保持良好卫生习惯

病从口入，卫生很重要。勤洗手，多通风，避免交叉感染。家里也要保持清洁，减少病菌的滋生地。记住，卫生好，病就好得快。