长期每天只睡4小时的人

睡眠不足的生理影响长期每天只睡4小时的人，其生理健康会受到显著影响。睡眠是身体恢复和修复的关键时间，尤其是深度睡眠阶段，有助于细胞再生和免疫系统的强化。长期缺乏足...