说不出的压抑和心累怎么办

在一些群组里，有人分享了自己如何应对这种状态。他们提到尝试过运动、听音乐、看剧、写日记，甚至和朋友聊天，但效果似乎都不太明显。也有不少人表示，他们并不想主动去寻...