健身吃鸡胸肉能增肌吗

有一次在健身房里，我听到两个朋友在聊天。一个朋友说他每天早上都会吃鸡胸肉，搭配蔬菜和燕麦，坚持半年后肌肉明显增加了；另一个朋友则表示自己从不吃鸡胸肉，反而更喜欢...