一次睡3小时 分段睡 分段式睡眠会猝死吗

有人说分段睡是一种科学的睡眠方式，比如把睡眠分成几个小块，每块大约1小时左右，这样可以避免进入深度睡眠，减少睡眠不足带来的负面影响。这种说法听起来有点像某些健康类...