2公斤沙袋绑腿训练 走路腿绑2公斤沙袋可以吗

有位博主在直播中提到自己坚持了三个月这种训练方式，说腿部肌肉线条明显变清晰了。他展示的对比照片里确实能看到小腿围度的变化，但配文里也写到"刚开始走路都像灌了铅"。...