12点以后才睡觉对身体伤害有多大

现在很多人习惯晚睡，尤其年轻人，觉得白天忙，晚上补觉是常态。但确实有说法称12点以后才睡觉对身体伤害很大。这话听着挺吓人，但细想，未必全对。我观察发现，老一辈人好...