如何沉下心来做事：日常碎片化干扰的反思

早上整理办公桌时，发现一个旧笔记本，里面记录着2018年时写下的一个自我观察：当时总在咖啡馆写报告，明明环境很安静，却总忍不住刷手机。后来才明白，这种看似简单的专注...