如何摆脱脑子反复想一件事情

脑子里的“循环播放”你有没有那种感觉，脑子像被按了“循环播放”键，一件事反反复复在脑海里转悠，怎么也停不下来？比如，白天开会时老板说的一句话，晚上躺在床上还在琢...