怎样判断自己是活肌肉

肌肉的外观和触感要判断自己是不是活肌肉，最直观的方法就是看和摸。真正的肌肉通常看起来紧实有型，线条清晰，而不是那种软绵绵的肥肉。你可以试着捏捏自己的手臂或者大腿...