如何细化目标 把大目标细化为小目标

目标是个大饼，得切成小块你有没有过这样的经历？年初立了个大目标，比如“我要减肥30斤”，结果到了年底，发现自己连3斤都没减下来。别急着打自己，这其实是因为你把目标定...