时代少年团训练日常 时代少年团魔鬼体能训练

清晨的闹钟

每天早上，当闹钟响起时，宿舍里总是一片混乱。成员们一个个从床上爬起来，有的还迷迷糊糊地揉着眼睛，有的已经开始在房间里转圈找袜子。马嘉祺总是第一个起床，他一边刷牙一边哼着新学的歌曲，声音大得能把整个楼层的人都吵醒。丁程鑫则是最慢的一个，他总是最后一个进训练室，嘴里还叼着半块面包。

训练室的汗水

到了训练室，大家立刻进入状态。舞蹈老师一声令下，七个人就开始了疯狂的排练。刘耀文和宋亚轩总是跳得最卖力的两个，他们的汗水滴在地上都能画出一个小水坑。张真源和严浩翔则是在角落里练习rap，他们的嘴皮子快得像机关枪一样。贺峻霖和丁程鑫则在另一边练习表情管理，贺峻霖的表情变化多端，丁程鑫则是一脸严肃地对着镜子练习微笑。

午后的休息时间

午后的休息时间是最放松的时刻。大家会一起点外卖，然后围坐在训练室的地板上吃午餐。马嘉祺总是点一大堆零食，然后分给大家吃。刘耀文和宋亚轩则会拿出手机开始玩游戏，他们的笑声能把整个楼都震得晃动。张真源和严浩翔则会聊一些音乐上的话题，他们的话题总是那么高深莫测。贺峻霖和丁程鑫则是在一旁聊天，贺峻霖总是能讲出一些让人捧腹大笑的笑话。

晚上的自我提升

晚上是大家自我提升的时间。马嘉祺会在录音室里录制新歌的小样，他的歌声总能让人感到温暖。刘耀文和宋亚轩则会继续练习舞蹈，他们的动作越来越流畅自然。张真源和严浩翔则会写一些新的rap词句，他们的创作灵感源源不断。贺峻霖和丁程鑫则是在学习新的表情管理技巧，他们的表情越来越丰富生动。