山东胖子减肥400斤 大连减肥训练营哪家好

山东大汉的减肥梦

山东有个大汉，名叫李大山，体重一度飙到了600斤。这体重，别说走路了，连翻身都得靠他媳妇帮忙。李大山每天的生活就是吃吃喝喝，躺躺睡睡，活脱脱一个“人形沙发”。可这沙发不便宜啊，光是买衣服就得花上好几千，更别提那些因为肥胖带来的健康问题了。李大山心里明白，再这么下去，别说媳妇了，连他自己都得嫌弃自己。

从沙发到跑步机

有一天，李大山在电视上看到一个减肥节目，里面的胖子们通过努力成功减掉了几百斤。他心里一动：“我也能行！”于是，他决定开始减肥。第一步就是戒掉那些高热量的美食，什么炸鸡、汉堡、薯条统统说拜拜。刚开始那几天，李大山饿得眼睛发绿，但他咬牙坚持下来了。接着，他买了台跑步机放在家里，每天早晚各跑一个小时。虽然一开始只能跑几分钟就喘得跟风箱似的，但他慢慢坚持下来，跑的时间越来越长。

减肥路上的趣事

减肥的日子里，李大山经历了无数趣事。有一次他在公园跑步，跑着跑着突然感觉裤子有点松了。低头一看，裤子竟然掉了！周围的人笑得前仰后合，李大山也不好意思地笑了笑：“没事没事，这是我减肥的成果！”还有一次他在健身房举哑铃，结果一不小心把哑铃甩到了隔壁大妈的瑜伽垫上。大妈瞪了他一眼：“小伙子力气不小啊！”李大山尴尬地挠挠头：“不好意思啊大妈！”

媳妇的支持与鼓励

李大山的媳妇小芳是他减肥路上最大的支持者。每天早上五点就起床给李大山做营养早餐：鸡蛋、燕麦、蔬菜沙拉……晚上还陪他一起散步聊天。小芳总说：“老公你一定能行的！你看你现在都能自己穿鞋了！”这话虽然有点损人利己的意思（毕竟以前都是她帮着穿鞋）但确实给了李大山很大的动力和信心。

400斤的蜕变

经过一年多的努力和坚持不懈地锻炼和控制饮食（当然还有偶尔偷吃被抓包）终于有一天称体重时发现数字变成了200斤！整整减掉了400斤啊朋友们！这可不是个小数目啊！现在的李大山不仅能自己穿鞋还能打篮球踢足球甚至还能背着小芳转圈圈呢！看到镜子里的自己从当初那个圆滚滚的大胖子变成了现在这个精壮的小伙子连他自己都不敢相信这是真的呢！不过话说回来虽然现在身材好了但有些习惯还是改不了比如看到好吃的还是会流口水……唉算了算了反正已经减了这么多剩下的慢慢来吧哈哈哈……