优化时间管理的方法 如何管理好自己的时间

时间管理是个技术活

时间管理听起来像是那种你得去上三天三夜的课程才能掌握的技能，但其实没那么复杂。你不需要成为一个时间管理大师，也不需要买那些花里胡哨的时间管理工具。简单来说，就是学会怎么把一天的24小时用得更有效率。比如，你可以试试番茄工作法，就是把工作分成25分钟一段，中间休息5分钟。这样不仅能让你保持专注，还能防止你因为长时间工作而变成“僵尸”。

别让手机成为你的时间黑洞

手机这玩意儿，简直是时间管理的头号敌人。你本来打算刷个朋友圈就干活，结果一刷就是一个小时过去了。为了避免这种情况，你可以试试把手机调成“飞行模式”或者干脆放在另一个房间。如果你觉得这太狠了，那就至少把那些让你分心的应用设个使用时间限制。这样你就能在不知不觉中省下不少时间，去做点更有意义的事，比如学习新技能或者打个盹儿。

清单是个好东西

清单是时间管理的好帮手。你可以每天早上列个清单，把今天要做的任务都写下来。这样不仅能让你清楚自己要干什么，还能给你一种完成任务的成就感。而且，清单还有一个好处就是可以帮你避免遗漏重要的事情。比如，你可能会忘记给朋友回电话或者给家里的植物浇水，但只要在清单上写下来，你就不会忘了。当然，别把清单搞得太复杂，简单明了就行。

学会说“不”

有时候我们总是觉得自己得答应所有人的请求，结果把自己搞得焦头烂额。其实学会说“不”也是时间管理的一部分。你不需要为了讨好别人而牺牲自己的时间和精力。如果有人找你帮忙但你实在没空，那就直接告诉他们：“我现在有点忙，可能帮不上忙了。”这样不仅不会让你显得不近人情，反而会让你有更多的时间去做自己真正想做的事情。

休息也很重要

很多人觉得时间管理就是要拼命工作、拼命学习、拼命干一切事情。其实不然，适当的休息也是时间管理的一部分。如果你一直不停地工作而不休息一下大脑和身体会受不了的最终可能会导致效率下降甚至生病所以记得给自己安排一些放松的时间比如看看电影散散步或者和朋友聊聊天这样不仅能让你恢复精力还能提高你的工作效率一举两得何乐而不为呢？