吃饭急的人容易得什么病

吃饭急，胃受罪

吃饭急的人，胃可就惨了。你想啊，胃就像个勤劳的小工厂，本来应该慢慢消化食物的，结果你一口接一口，狼吞虎咽，胃还没来得及处理上一口，下一口又来了。这就像工厂里的工人还没完成手头的活儿，老板又塞了一堆新订单，工人们肯定累得够呛。时间一长，胃就容易出问题，比如胃炎、胃溃疡什么的。而且，吃饭太快还容易让空气跟着食物一起进到胃里，搞得肚子胀气、打嗝不断，那感觉可不好受。

血糖飙升，小心糖尿病

吃饭急的人还容易让血糖坐上“过山车”。你想想，食物还没来得及被充分咀嚼和消化，就一股脑儿进了肚子。这样一来，血糖升得快降得也快，身体为了应对这种快速变化，会分泌大量胰岛素来调节血糖水平。可是胰岛素分泌过多可不是好事儿，长期这样下去，身体对胰岛素的敏感性会下降，搞不好就变成糖尿病了。所以啊，吃饭慢一点儿不仅对胃好，还能帮你远离糖尿病的威胁。

肥胖风险大增

吃饭急的人还有一个大问题——容易变胖！你可能会问：“我吃得快怎么还会胖呢？”其实啊，吃饭太快会让大脑来不及接收到“我吃饱了”的信号。等你意识到自己已经饱了的时候，可能已经吃下了比实际需要多得多的食物。而且啊，吃得太快还会让你不知不觉中摄入更多的热量。想想看那些高热量的零食和饮料是不是总在你狼吞虎咽的时候悄悄溜进你的肚子？这样一来二去的不胖才怪呢！所以啊想要保持苗条身材的朋友们可得悠着点儿吃哦！