定了计划却总是完不成怎么办

计划总是完不成，是不是感觉自己像个“计划大师”？

你有没有发现，每次定计划的时候，心里都特别激动，感觉自己马上就要变成人生赢家了。结果呢？计划表上的任务越积越多，最后连看都不想看了。别担心，你不是一个人！我们都有过这种“计划大师”的经历。每次信心满满地列出一大堆任务，结果发现时间根本不够用，或者干脆就忘了自己还有个计划表。

为什么计划总是完不成？

其实，计划完不成的原因有很多。有时候是因为我们定的目标太大了，比如“我要每天跑步一小时”或者“我要一个月读完十本书”。听起来很励志，但现实是残酷的——你可能连一周都坚持不下来。还有时候是因为我们太贪心了，恨不得一天有48小时，结果任务越列越多，最后啥也没干成。再或者，你可能就是个“拖延症晚期患者”，明明知道该干活了，但就是忍不住刷手机、看剧、吃零食……

怎么才能让计划顺利完成？

既然知道了问题出在哪，那我们就得想办法解决。首先呢，别给自己定太高的目标。你可以试试把大目标拆分成小目标，比如把“每天跑步一小时”改成“每天跑步十分钟”。这样不仅容易完成，还能让你慢慢养成习惯。其次呢，别太贪心！一天就24小时，你又不是超人，干嘛非要把自己逼得那么紧？列任务的时候要合理安排时间，别把所有事情都堆在一起。最后呢，如果你是个拖延症患者（咳咳），那就得学会控制自己了。可以试试用一些时间管理工具，比如番茄工作法什么的。总之呢（哦不！我用了“总之”！）……反正就是要找到适合自己的方法！