什么叫情绪 改变心态的最好方法

情绪，这个我们每天都在经历的东西，有时候像个小精灵，蹦蹦跳跳地在我们心里撒欢；有时候又像个暴君，让我们哭笑不得。你有没有想过，情绪到底是个啥玩意儿？

情绪是内心的天气预报

情绪就像是我们内心的天气预报，时不时地告诉我们现在是晴天还是阴天。开心的时候，心里阳光灿烂；难过的时候，乌云密布。有时候，我们还会经历“情绪龙卷风”，突然间心情就从山顶跌到谷底。这天气预报虽然不准时，但绝对真实。

情绪是身体的反应

情绪不仅仅是心里的事儿，它还会影响我们的身体。比如，紧张的时候手心出汗、心跳加速；生气的时候血压飙升、脸红脖子粗。有时候我们甚至会因为情绪而肚子疼或者头疼。所以，下次你感觉身体不舒服的时候，不妨问问自己：“我是不是又被情绪绑架了？”

情绪是生活的调味剂

生活就像一道菜，没有情绪的调味剂就会变得索然无味。没有开心的事情让我们笑出声来；没有难过的事情让我们懂得珍惜；没有愤怒的事情让我们学会坚持。情绪让我们的生活丰富多彩，虽然有时候它也会让我们抓狂。但想想看，如果没有这些小插曲，生活该有多无聊啊！