每天晚上9点多睡觉一月后的变化

夜猫子变早鸟

一个月前，我还是个标准的夜猫子，每天晚上不到12点绝不躺下。手机刷到眼睛发酸，电视剧看到剧情都快背下来了，才恋恋不舍地关掉屏幕。结果呢，第二天早上总是顶着两个熊猫眼，精神萎靡地去上班。自从决定每晚9点多睡觉后，我的生物钟简直像是被重新编程了一样。现在一到晚上9点，眼皮就开始打架，根本不用强迫自己睡觉。早上醒来也是神清气爽，感觉自己像个充满电的机器人，随时准备迎接新的一天。

皮肤状态大改善

以前熬夜的时候，皮肤状态简直惨不忍睹。黑眼圈、痘痘、暗沉，简直是三重打击。每次照镜子都觉得自己的脸像是一张被揉皱的纸，怎么也舒展不开。现在好了，每天早睡早起，皮肤像是被施了魔法一样变得光滑细腻。朋友见到我都忍不住夸我气色好，甚至还有人问我是不是偷偷去做了什么美容项目。其实啊，我只是把熬夜的时间都用来睡觉了而已。

工作效率蹭蹭往上涨

以前熬夜的时候，白天工作总是昏昏沉沉的，脑子像是被浆糊糊住了一样，反应迟钝不说，还经常出错。现在每天晚上9点多睡觉后，白天的工作效率简直像是开了挂一样。脑子清醒了，思路也清晰了，处理工作任务的速度比以前快了不少。老板看我最近表现不错，还特意表扬了我几句。看来早睡早起不仅能美容养颜，还能升职加薪啊！

心情也跟着变好了

以前熬夜的时候，心情总是烦躁不安的。总觉得时间不够用，想要做的事情还没做完就已经半夜了。现在每天晚上9点多睡觉后，心情变得特别平和。没有了那种紧迫感后