睡不着烦躁感觉要疯了

夜深人静，脑子却像开派对

你知道那种感觉吗？就是当你躺在床上，眼睛闭得紧紧的，心里默念“快睡着快睡着”，结果脑子里的思绪却像开了个派对，热闹得不得了。工作的事、明天要交的报告、晚饭吃的那碗面是不是放太多辣椒了……这些乱七八糟的想法就像一群不请自来的客人，在你脑子里蹦迪。你越想赶走它们，它们就越嗨，简直比夜店的DJ还敬业。

数羊？不存在的

这时候你可能会想起小时候妈妈教你的“数羊”大法。于是你开始数：一只羊、两只羊、三只羊……结果数到第100只的时候，你突然想起自己根本不会数到100！然后你就开始怀疑人生：我到底会不会数数？接着你又想到明天要给老板汇报的工作还没做完，完了完了，明天肯定要被骂了。于是你又开始焦虑，完全忘了自己本来是想睡觉的。

翻来覆去，床都要被你翻烂了

睡不着的时候，你会发现自己的身体特别活跃。明明已经躺了两个小时了，可你就是觉得哪里不对劲。于是你开始翻来覆去，左躺不舒服，右躺也不舒服，趴着更不行。你的床垫可能都快被你翻烂了。这时候你会想：是不是该换个床垫了？然后你又开始在网上搜索床垫推荐，结果越看越精神，完全忘了自己本来是想睡觉的。

手机成了最后的救命稻草

终于，你觉得不能再这样下去了。于是你拿起手机，想着刷会儿微博或者看看朋友圈就困了。结果一刷就是两个小时！你看到了各种搞笑视频、八卦新闻、还有朋友晒的美食照片……你的大脑被这些信息轰炸得更加清醒了。这时候你会想：我是不是该戒掉手机？但转念一想：算了算了，明天再说吧！然后继续刷手机……直到天都快亮了。