天天都吃很多是什么原因

生活节奏快，压力山大

现代生活节奏快得让人喘不过气来。工作、学习、家庭，样样都得兼顾。压力大的时候，很多人会选择吃东西来缓解情绪。就像有些人喜欢抽烟、喝酒一样，吃东西成了很多人的“解压神器”。尤其是那些高糖、高脂肪的食物，吃完后瞬间感觉心情好多了。所以，天天吃很多，有时候真的不是因为饿，而是因为心里“饿”了。

社交场合多，美食诱惑

现在的社交活动越来越多，朋友聚会、公司聚餐、家庭聚餐……每次聚会都少不了美食的诱惑。大家围坐在一起，边吃边聊，气氛热烈。这时候，谁还顾得上控制食量呢？再加上现在的美食种类繁多，色香味俱全，看着就让人垂涎三尺。不吃吧，总觉得对不起自己；吃了吧，又担心体重飙升。这种矛盾心理让人每天都处在“吃还是不吃”的纠结中。

习惯成自然，懒得改变

有些人天天吃很多已经成了一种习惯。每天到了饭点就自动开启“吃货模式”，不管饿不饿都要吃点东西。久而久之，这种习惯就变得根深蒂固了。再加上现在外卖方便快捷，想吃什么点什么，根本不用出门就能解决吃饭问题。于是乎，很多人就这样一天天吃下去，直到发现自己的腰围越来越粗才意识到问题的严重性。但这时候再想改变已经有点晚了——习惯的力量太强大了！