亲人走了心里很难受怎么办

接受现实，别硬撑

亲人走了，心里难受是正常的。别想着硬撑，假装没事。你可以哭，可以发泄，可以找朋友聊聊。记住，难受是正常的，不丢人。硬撑只会让自己更难受。

找点事做，分散注意力

难受的时候，找点事做是个好办法。比如整理房间、做饭、散步、看电影等等。这些小事能帮你分散注意力，减少胡思乱想的时间。别老想着伤心的事，让自己忙起来，心情会好很多。

和朋友聊聊，别憋着

难受的时候，找个信得过的朋友聊聊吧。别憋着不说，憋久了会憋出问题的。和朋友聊聊能让你释放情绪，也能得到一些安慰和支持。朋友不一定能解决问题，但至少能让你感觉不那么孤单。

给自己时间，慢慢恢复

亲人走了是件大事，恢复需要时间。别急着逼自己马上好起来。给自己一些时间去适应、去接受、去恢复。慢慢来，一步一步走出来。记住，时间是治愈一切的良药。

做些有意义的事纪念亲人

亲人走了也可以用一些有意义的方式来纪念他们。比如种一棵树、写一封信、做一个相册等等。这些小举动不仅能让你感觉和亲人还在一起，也能让他们的记忆在你心中永存。