抑郁症有什么反应和前兆

情绪低落，像是天空永远灰蒙蒙

抑郁症最明显的反应就是情绪低落。你可能会发现自己对平时喜欢的事情失去了兴趣，比如看电影、和朋友聚会，甚至是吃你最爱的披萨。这种情绪低落的感觉就像是天空永远灰蒙蒙的，阳光怎么也照不进来。你可能会觉得生活失去了色彩，每天都像是在重复昨天的无聊剧本。更糟糕的是，这种情绪低落可能会持续很长时间，让你觉得自己被困在一个没有出口的迷宫里。

身体也会跟着闹脾气

抑郁症不仅仅是心理上的问题，它还会影响到你的身体。你可能会发现自己经常感到疲惫不堪，即使昨晚睡了很长时间。有时候，你会觉得自己的身体像是被灌了铅一样沉重，连起床都成了一个大挑战。此外，你的食欲也可能发生变化，要么是暴饮暴食，要么是完全不想吃东西。这些身体上的反应就像是你的身体在和你闹脾气，告诉你它也不开心。

思维变得迟钝，记忆力也跟着下降

抑郁症还会让你的思维变得迟钝。你可能会发现自己很难集中注意力，工作或学习时总是走神。记忆力也跟着下降，昨天刚发生的事情今天就记不清了。这种感觉就像是你脑子里装了一团浆糊，什么都理不清楚。有时候，你甚至会觉得自己变得很笨，连简单的任务都完成不了。这种思维上的迟钝会让你觉得自己越来越无能，进一步加重了抑郁的情绪。

社交恐惧症也来凑热闹

抑郁症还会让你对社交活动产生恐惧感。你可能会发现自己越来越不愿意出门见人，甚至连电话都不想接。即使是和最亲近的朋友或家人在一起，你也可能会感到不自在和焦虑。这种社交恐惧症就像是有一堵无形的墙挡在你和外界之间，让你觉得自己和世界格格不入。有时候，你会觉得自己像是被困在一个孤独的星球上，没有人能理解你的感受。

睡眠障碍成了家常便饭

最后但同样重要的是睡眠障碍。抑郁症会让你在夜晚难以入睡或者频繁醒来。即使睡着了也可能是浅睡眠状态做很多噩梦导致第二天更加疲惫不堪的感觉就像是你每天都在参加一场没有尽头的马拉松比赛而睡眠障碍则是这场比赛中最难克服的障碍之一有时候你会觉得自己像是一个被剥夺了休息权利的战士每天都在和疲惫作斗争却看不到胜利的希望. 睡眠障碍成了家常便饭让你觉得生活就像是一部永远无法完结的恐怖电影. 抑郁症, 反应