强迫症担心的事情都是不存在的

幻想中的怪兽

你有没有试过，明明知道家里没有怪兽，但每次关灯前还是忍不住检查一遍床底下？这就是强迫症的魔力。它让你觉得，如果不这么做，就会有怪兽跳出来咬你一口。但实际上，那些怪兽只存在于你的想象中。就像小时候看恐怖电影后，总觉得窗外有鬼影一样，其实都是自己吓自己。

无形的敌人

有时候，强迫症会让你觉得周围充满了细菌和病毒。你可能每天洗手洗到皮肤都快破了，但还是觉得不够干净。你可能会反复检查门锁，生怕有小偷闯进来。但实际上，这些担心大多都是多余的。细菌和病毒无处不在，但它们并不一定会让你生病；门锁即使没锁好，也不代表小偷就会光顾你家。这些无形的敌人其实并没有那么可怕。

时间的小偷

强迫症还会偷走你的时间。你可能因为担心某件事而反复思考、反复检查，结果浪费了大把的时间。比如，你可能因为担心工作没做好而反复检查邮件，结果发现其实根本没人回复你；或者因为担心忘记带钥匙而反复确认包里的物品，结果发现钥匙其实一直都在口袋里。这些看似必要的行为其实都是在浪费时间。

心理的负担

强迫症不仅影响你的行为，还会给你的心理带来负担。你可能因为担心某件事而失眠、焦虑、甚至抑郁。你可能会觉得自己无法控制自己的思想和行为，感到无助和沮丧。但实际上，这些担心大多都是不必要的。你可以试着放松自己，接受一些不确定性；也可以寻求专业帮助来缓解症状。记住：很多时候我们只是在和自己过不去而已！