如何克服缺乏安全感 缺乏安全感怎么改善

安全感是个啥玩意儿？

安全感这东西，听起来高大上，其实就像你兜里的零花钱，少了就慌，多了就浪。我们每个人都有那么点儿不安全感，就像手机电量低于20%时的心慌。不过别担心，这玩意儿不是天生的，是后天养成的。小时候爸妈没给够爱，长大了就得自己补回来。

为啥我们会缺乏安全感？

缺乏安全感的原因五花八门，就像你衣柜里的衣服，啥风格都有。可能是小时候被爸妈骂多了，觉得自己不够好；也可能是工作压力大，总觉得自己随时会被炒鱿鱼；还有可能是恋爱中老是被甩，觉得自己不值得被爱。总之，这些经历像是你人生路上的坑坑洼洼，一不小心就掉进去。

怎么才能把自己从坑里捞出来？

首先得承认自己有这个问题，别像个鸵鸟一样把头埋在沙子里。然后呢，得学会自爱。别老想着别人怎么看你，多关注自己内心的声音。你可以试试写日记、冥想或者做些自己喜欢的事情来提升自我价值感。再者，建立自信也很重要。别老拿自己和别人比，每个人都有自己的节奏和轨迹。最后呢，多和正能量的人交往，远离那些让你觉得自己不够好的人和事。记住了哈：你是独一无二的！