抑郁症总说谎的10个征兆

情绪波动大

抑郁症患者常常会经历极端的情绪波动。今天他们可能表现得非常开心，明天就可能陷入深深的悲伤中。这种情绪的不稳定性让人难以捉摸，仿佛他们的内心世界是一个永远无法预测的天气系统。

社交退缩

抑郁症患者往往会逐渐减少与朋友和家人的互动。他们可能会找各种借口不参加聚会，或者在社交场合中表现得异常沉默。这并不是因为他们不喜欢你，而是因为他们内心的痛苦让他们难以面对外界的欢乐。

身体不适频繁

抑郁症患者常常会抱怨身体上的各种不适，比如头痛、胃痛、背痛等。这些症状可能并没有明确的医学原因，但却是他们内心痛苦的直接反映。如果你身边有人频繁抱怨身体不适，不妨多关心一下他们的心理状态。

睡眠问题严重

失眠或过度睡眠是抑郁症的常见症状之一。有些人可能会整夜辗转反侧，无法入睡；而另一些人则可能会睡得过多，甚至一整天都躺在床上。这种极端的睡眠模式反映了他们内心的挣扎和不安。

食欲变化明显

抑郁症患者的食欲也会发生显著变化。有些人可能会暴饮暴食，试图通过食物来填补内心的空虚；而另一些人则可能会完全失去食欲，甚至连最喜欢的食物也提不起兴趣。这种食欲的变化往往是他们内心痛苦的另一种表现形式。

自我评价低

抑郁症患者常常会对自己产生极低的评价，认为自己一无是处、毫无价值。他们可能会频繁地贬低自己，觉得自己不配得到任何人的爱和关心。这种自我贬低的倾向是他们内心痛苦的直接反映。

注意力难以集中

抑郁症患者常常会发现自己在工作或学习时难以集中注意力。他们可能会频繁走神，或者在做事情时感到异常疲惫和无力。这种注意力不集中的现象反映了他们内心的混乱和不安定感。

反复提及死亡或自杀

这是最危险的一个征兆。抑郁症患者可能会反复提及死亡或自杀的想法，甚至开始制定具体的计划。如果你发现身边的人有这种倾向，请务必立即寻求专业帮助，并给予他们足够的关心和支持。记住，你的关心可能是拯救他们的关键一步！