亲人突然离世如何处理亲人

接受现实

亲人突然离世，第一件事就是接受这个残酷的现实。别急着问“为什么”，也别急着找“谁”的错。这时候，你的大脑可能还在努力消化这个消息，就像刚听到一个超级大八卦一样。深呼吸，告诉自己：“这事儿真的发生了。”然后，给自己一点时间哭一哭、发发呆，或者干脆找个枕头揍一顿。记住，接受现实不是一瞬间的事，而是一个过程。

处理情绪

接下来，处理情绪是关键。你可能会有各种各样的情绪涌上来：悲伤、愤怒、困惑、甚至有点解脱（如果亲人长期受病痛折磨）。这些都是正常的反应。别压抑自己，找个信任的朋友聊聊，或者写写日记。如果你觉得自己快要被情绪淹没了，不妨试试冥想或者运动，让身体和心灵都动起来。记住，情绪就像天气一样多变，今天下雨不代表明天不会晴天。

安排后事

处理完情绪后，就要开始安排后事了。这听起来可能有点冷酷无情，但这是必须面对的现实问题。联系殡仪馆、安排葬礼、通知亲友……这些事情可能会让你感到疲惫不堪，但每完成一项任务都会让你感觉轻松一些。如果实在忙不过来，不妨找家人朋友帮忙分担一些任务。毕竟，团结就是力量嘛！而且在这个过程中你会发现：原来自己比想象中坚强得多！

保持生活节奏

虽然亲人离世让人心碎不已,但生活还得继续啊!尽量保持正常的生活节奏吧:该吃饭吃饭,该睡觉睡觉,该工作工作(当然,如果实在没心情工作就请个假吧)……别让自己陷入无尽的悲伤中无法自拔.偶尔出去走走看看风景,或者约朋友喝杯咖啡聊聊天,都是不错的选择.记住:生活不会因为一个人的离去而停止转动!