睡2小时就醒,再也睡不着

半夜醒来，世界静悄悄

你有没有过这样的经历？晚上10点准时上床，闭上眼睛，心里默念：“我要睡个好觉！”结果呢？凌晨2点，你突然睁开眼睛，感觉自己像是从一个深不见底的梦中被扔了出来。四周一片寂静，连窗外的猫叫声都显得格外清晰。你翻了个身，心想：“我这是怎么了？”然后开始数羊、数星星、数星星上的羊——什么都没用！你的大脑像被激活了一样，各种奇思妙想开始在脑海里疯狂旋转。

手机成了救命稻草

这时候，手机成了你的救命稻草。你偷偷摸摸地打开手机，生怕屏幕的光亮惊动了隔壁的老王。刷刷朋友圈，看看微博热搜，甚至还会点开那个你已经看了无数遍的搞笑视频。时间一分一秒过去，你的眼睛越来越干涩，但大脑却越来越兴奋。你开始后悔为什么要在睡前看那些刺激的新闻和八卦。终于，你决定放下手机，闭上眼睛再次尝试入睡。可是这次更糟了——你的大脑开始播放今天发生的所有事情，就像在放电影一样！

天亮了，你还在床上

当你终于意识到天已经亮了的时候，心里只有一个念头：“我完了！”你看着窗外渐渐升起的太阳，感觉自己像是被全世界抛弃了一样。你的眼皮沉重得像灌了铅，但大脑却像打了鸡血一样活跃。你开始担心今天的会议、担心老板的眼神、担心同事的窃窃私语——所有这些都在你的脑海里一遍又一遍地回放。最后，你决定起床去洗个冷水脸清醒一下。结果呢？冷水脸没让你清醒多少，反而让你觉得自己像个刚从冰箱里拿出来的冻鱼一样僵硬。