尿酸高不能吃啥 尿酸高的不能吃的食物

别碰海鲜，尿酸会哭的

尿酸高的小伙伴们，海鲜可是你们的“天敌”。想想那些美味的虾、蟹、贝类，它们的嘌呤含量高得吓人。每次你咬一口鲜美的虾肉，尿酸就会在你体内欢快地跳舞。所以，为了不让你的尿酸水平飙升，还是忍痛割爱吧。如果你实在忍不住，那就偶尔吃一点点，但千万别贪嘴哦！

红肉和内脏，尿酸的“好朋友”

红肉和内脏也是尿酸的“好朋友”。牛排、猪肝、鸡心这些美食，虽然味道鲜美，但它们含有的嘌呤可不少。每次你大快朵颐的时候，尿酸就在你体内开派对。所以，为了控制尿酸水平，还是少吃点红肉和内脏吧。你可以选择一些低嘌呤的食物来代替它们，比如鸡肉、鱼肉等。

酒类和甜饮料，尿酸的“加速器”

酒类和甜饮料可是尿酸的“加速器”。啤酒、白酒、葡萄酒这些酒精饮品，不仅会让你醉醺醺的，还会让你的尿酸水平飙升。而那些甜甜的饮料，虽然好喝，但它们含有的果糖也会增加你的尿酸负担。所以，为了不让你的尿酸失控，还是少喝点酒和甜饮料吧。你可以选择喝水或者喝茶来代替它们。