适合送小朋友的零食有哪些

小朋友的零食，既要好吃又要健康

说到给小朋友选零食，家长们可得费点心思。毕竟，小朋友们对零食的抵抗力几乎为零，但咱们又不能让他们随便乱吃。所以，选零食的时候，既要考虑味道，还得兼顾健康。比如，水果干就是个不错的选择。苹果干、香蕉片这些，不仅保留了水果的天然甜味，还去掉了水分，方便携带。再说了，水果干里还含有丰富的维生素和纤维素，对小朋友的成长发育大有好处。

坚果类零食，营养又耐嚼

除了水果干，坚果类零食也是送小朋友的好选择。像杏仁、腰果、核桃这些坚果，不仅口感香脆，还富含蛋白质和健康脂肪。不过呢，给小朋友吃坚果的时候要注意一点：千万别让他们边玩边吃，以免呛到。可以考虑买一些坚果混合装的小包装零食，既方便携带又不容易吃多。还有啊，有些品牌还会在坚果外面裹上一层巧克力或者蜂蜜，这样既能增加甜味，又不会太腻。

饼干和谷物棒，小朋友的最爱

饼干和谷物棒绝对是小朋友们的最爱之一。特别是那些造型可爱、颜色鲜艳的小饼干和谷物棒，光是看着就让人忍不住想尝一口。不过呢，选这类零食的时候要特别注意成分表。尽量选择低糖、低盐的版本，避免那些添加了大量人工色素和防腐剂的产品。市面上还有一些专门为儿童设计的谷物棒，里面添加了各种维生素和矿物质，既能满足小朋友的口腹之欲，又能补充营养。

酸奶和奶酪条，补钙好帮手

说到补钙的好帮手，酸奶和奶酪条绝对榜上有名。酸奶不仅口感顺滑、酸甜适中，还含有丰富的益生菌和钙质。而奶酪条则是一种便携式的补钙神器，咬起来有嚼劲儿又不粘牙。不过呢，选酸奶的时候要避开那些添加了大量糖分的品种；而奶酪条则要选择低盐、低脂的版本。这样既能保证营养摄入均衡又不至于让小朋友吃得太腻。