假期后不想上班叫什么

假期综合征来袭

假期的美好时光总是过得飞快，仿佛昨天还在沙滩上晒太阳，今天就要面对电脑屏幕发呆。假期综合征，这个听起来有点专业的名词，其实就是我们每个人在假期结束后不想上班的共同心声。你可能会发现自己早上起床变得异常困难，工作效率直线下降，甚至连最喜欢的咖啡都提不起精神。别担心，你不是一个人在战斗，这种症状几乎每个人都会经历。

为什么假期后不想上班

想象一下，你在假期里每天睡到自然醒，吃着美食，和朋友聚会，突然间这一切都被工作打断。这种巨大的反差让人心里不平衡。更别提假期里的轻松氛围和工作的紧张节奏之间的对比了。你可能会觉得自己的身心还没有完全从假期的放松状态中恢复过来，导致对工作的抵触情绪。再加上假期里可能积累了不少的疲劳和压力，回到工作岗位上自然会觉得力不从心。

如何应对假期综合征

虽然假期综合征让人头疼，但也不是没有办法应对。首先，可以尝试在假期的最后一天做一些准备工作，比如整理一下工作邮件，提前规划一下接下来的工作日程。这样可以帮助你逐渐适应工作节奏。其次，保持良好的作息习惯也很重要，尽量早睡早起，避免熬夜。此外，适当的运动和健康的饮食也能帮助你恢复精力。如果实在觉得难以集中注意力，不妨和同事聊聊天或者做一些简单的伸展运动来缓解压力。